manbext客户端下载|美国媒体综合多项研究后提出缺乏睡眠有14个危害

本文摘要:睡眠中的缺陷风险很大。

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睡眠中的缺陷风险很大。去年一项研究显示,每天晚上不到6个小时,持续一周,体内700多个基因就不会再次改变。

即使一夜睡得不够,也不会对人造成严重的伤害。美国《赫芬顿邮报》年1月8日最近重新调查了睡眠不足中的14个短期损失和长期损失。短期风险1。

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更容易暴饮暴食多项研究显示,短期步行者更有可能暴饮暴食,更喜欢高温低碳水化合物食物,不吃油腻。2.交通事故不容易再次发生。

发表在美国《防治》杂志上的美国睡眠中基金会研究显示,如果每天晚上睡6个小时以上,交通事故的危险不会减少3倍。主要原因是,诀别对双眼协商能力和手脚保证金没有影响。

3.很容易变丑发表在美国《睡眠中》杂志上的一项研究显示,睡眠不足脸色阴沉,魅力大减一半,亲和力下降。瑞典卡罗林斯卡医学院的研究表明,纹理不会加速皮肤枯萎。

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4.更难。美国卡内基梅隆大学的研究表明,每天晚上睡7个小时以上不会伤害免疫系统,导致发烧的危险减少3倍。5.大脑的组织增加。

美国《睡眠中》杂志上的一项研究显示,如果一夜不睡,大脑的组织不会增加。这与大脑受损后两个大脑分子的血液检查水平下降完全相同。6.感情容易失控。

美国加州大学伯克利分校和哈佛大学医学院科学家合作完成的一项研究发现,负责一夜之间感情管理的大脑区域不变得更加活跃,这表明死角容易失控。注意力消退,更容易。哈佛大学的研究表明,纹理对大脑记忆增强过程没有影响,对信息提取和新的信息输出有影响。

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壮年损害1。风险减少4倍。

美国阿拉巴马大学的研究表明,与每天晚上睡7~8个小时的人相比,每天晚上睡不到6个小时的中老年人再次中风的危险低4倍。2.危险骤然升高。

根据《美国人类生物学杂志》财文,多项研究表明,长时间不睡觉不会改变通常的食欲,导致暴饮暴食,从而减少肥胖的危险。减少某些癌症的危险。对拒绝肠镜检查的1240名参与者进行的研究显示,每天晚上睡眠6个小时以上的患者肠(电)危险性再次减少50%。2012年的一项研究表明,诀别还没有减少危险性。

4.减少风险。美国疾病控制中心2013年的一项研究显示,睡眠中过多或过少可以减少2型糖尿病等慢性病发作的危险。2012年一项研究显示,睡眠中太少可以减少胰岛素脆弱性,降低糖尿病风险。

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